セントジョーンズワートはうつ病に効果があるか?をエビデンスから読み解く
セントジョーンズワートとは? セントジョーンズワートは和名をセイヨウオトギリソウ(西洋弟切草)と言い、ヨーロッパでは古来よりメンタル改善や...
うつと闘う社会人のためのサプリメントの選び方
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DHAとは? DHAは青魚に含まれる多価不飽和脂肪酸の一種です。海藻にα-リノレン酸を魚が食べることで生成されるので、DHAは植物由来の脂...