セントジョーンズワートはうつ病に効果があるか？をエビデンスから読み解く
セントジョーンズワートとは？ セントジョーンズワートは和名をセイヨウオトギリソウ（西洋弟切草）と言い、ヨーロッパでは古来よりメンタル改善や...
ロディオラ・ロゼアはうつ病に効果があるか？をエビデンスから読み解く
ロディオラ・ロゼアとは？ ロディオラ・ロゼア（単にロディオラとも表記される）とは、主に北半球の寒冷地に自生する高山植物です。和名はイワベン...
DHAはうつ病に効果があるか？をエビデンスから読み解く
DHAとは？ DHAは青魚に含まれる多価不飽和脂肪酸の一種です。海藻にα-リノレン酸を魚が食べることで生成されるので、DHAは植物由来の脂...